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当施設で行うマシントレーニング
共栄リハビリデイサービス月吉では、高齢者向けマシントレーニングを活用し日常生活基本動作に必要な筋力の向上を目的とした機能訓練を行っています。
このページでは、各マシンの特徴と目的をご紹介しています。
押し引き訓
【特徴】
両手でレバーを押したり（大胸筋・腸腰筋・腹直筋）引いたり（菱形筋・広背筋・僧帽筋・三角筋）することで、肩周りと体幹の筋力を引き出します。椅子から立ち上がる動作の改善にも役立ちます。
【目的】
体幹強化、肩こりの改善、円背の予防・改善
開け閉め訓
【特徴】
両足の開閉運動を行い、内転筋・外転筋（中殿筋）の筋力を引き出します。
【目的】
立位・歩行の安定、姿勢の改善
立ち上がり訓
【特徴】
バーに負荷をかけて立ち上がる動作に必要な筋力を引き出します。
（大殿筋・大腿二頭筋・大腿四頭筋）
腰痛でお悩みの方は、負荷を除いたり動作に制限をかけて行います。
【目的】
立ち上がり動作の安定・改善
蹴り上げ訓
【特徴】
膝関節の曲げ伸ばし動作に必要な筋力（大腿四頭筋・大腿二頭筋）を引き出します。負荷無しでもご高齢の方には大変な運動なので、徐々に慣らしていくよう無理はせず行います。
【目的】
膝への負担軽減、膝痛の予防・改善
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